KUNDALINI YOGA 

avec Charline

Le Yoga Kundalini éveille votre force vitale, améliore les fonctions corporelles et régule le système nerveux.

Cette pratique cultive un sentiment de bien-être et procure une plus grande capacité à profiter de la vie. 

Il est considéré comme une forme puissante de yoga en raison de l'ampleur des enseignements et du potentiel d'éveil qu'il contient. Attendez-vous à une combinaison enrichissante de kriya (exercices corporels dynamiques), de mantra, de méditation et de pranayama (exercices de respiration) où chaque leçon a son propre thème. 

Le Kundalini Yoga convient pour tous les niveaux de Yoga.

PILATES

avec Julie

La méthode pilates peut se définir comme une technique douce de renforcement des muscles profonds et posturaux basée sur le contrôle de la respiration et du mouvement.
Accessible à tous, sédentaire, rééducation, enceinte, post natal... Avec un panel impressionnant d'exercices avec ou sans matériel qui se décline à tous les niveaux de difficultés.

Objectifs:
sollicitation de tous les muscles profonds du haut, bas et centre du corps pour gagner en force et en souplesse.
permet de contrôler la posture, l'équilibre.
maîtrise du mouvement et son amplitude.
évite les fuites urinaires en travaillant sur le périnée.
améliore la respiration et la stabilité.

Power Yoga

avec Anaïs

Bienvenue dans le monde envoûtant du Power Yoga!

Laissez-vous emporter dans un voyage unique, alliant force, flexibilité et tranquillité d'esprit dans une pratique dynamique. Plongez dans une danse fluide de mouvements synchronisés avec la respiration, créant une harmonie parfaite pour renforcer le corps et nourrir l'âme.

Rejoignez Anaïs pour une expérience où chaque séance devient une célébration de votre potentiel yogique.

Relevez le défi, découvrez la puissance intérieure et épanouissez-vous sur le tapis avec nous !

Ashtanga YOGA

avec Charline

Le Yoga Ashtanga est une pratique de yoga dynamique et exigeante qui fait travailler tout le corps. 
Il est particulièrement adapté aux personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique et leur endurance, tout en développant leur concentration et leur bien-être mental.

Pas besoin d'être un pro du yoga pour commencer, il suffit d'avoir envie de se dépasser et de se sentir bien dans sa peau. 

Le cours consiste en une série de postures (asanas) et d'une respiration profonde qui te permettront d'augmenter ta force, ta souplesse et ton équilibre. 

Charline se réjouis de te guider et de t'accompagner lors de ton cours d'Ashtanga.

YOGA INTUITIF

avec FANNY

Séance de Yoga centrée sur l'écoute de SOI. 

Je te propose de développer ton intuition grâce à la mise en mouvement et à l’écoute de ton corps et à la détente du mental.

La séance est donnée sur base de mon intuition. 

Ici pas de « flow », les postures (asanas) sont tenues de quelques secondes à quelques minutes. 

Cela te permettra de travailler ton ressenti de manière plus intense. 

De nombreux moments d’observation sont proposés entre chaque posture.

Le contrôle de la respiration (pranayama) et la méditation (dhyana) seront également fréquentés ainsi qu’un temps de relaxation en fin de séance.

Accessible à toutes et tous. Je ne fais que des propositions, rien d'obligatoire.

VINI YOGA

avec Sophie

Le ViniYoga est une pratique accessible à tous, basée sur les postures, l’observation du corps et la respiration, où l’on ne recherche pas la performance physique, mais seulement le mouvement, l’apaisement du mental et l’équilibre entre détente et énergie. 

Selon le thème de la séance et l’intention mise dans les postures, le résultat sera plutôt relaxant, plutôt dynamisant ou en équilibre entre les deux. Le but est de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. 
Le yoga va permettre d’étirer et de renforcer les muscles, d’améliorer sa respiration et de mieux se connaître.

Ses cours sont ouverts à toutes et tous, des débutants aux initiés, des jeunes aux plus âgés, des moins sportifs aux plus sportifs, dans un climat amical et bienveillant.

ASTRO YOGA

avec CHARLINE

Un Yoga Flow qui est adapté selon l'horoscope du moment & le cycle de la Lune. 
Le cours d'astroyoga est construit pour travailler certaines postures spécifiques qui peuvent être reliées à l'énergie de la saison zodiacale du moment. 
Cette pratique est accesible à tous niveaux - avec variations des postures avancées. Méditation incluse. 
Pour rayonner, comme une étoile, sur et hors du tapis.